Функциональный тренинг
Для проведения занятия составляется индивидуальный комплекс из 6-12 несложных упражнений, каждое из которых действует на все группы мышц человеческого тела . Последующее объединение отдельных ациклических движений в искусственно-циклическую структуру дает возможность комплексного развития двигательных качеств и способствует быстрому росту работоспособности организма

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как тяжелая атлетика, гимнастика, акробика, гиревой спорт и других видов спорта.

TRX training - популярный силовой урок с использованием специальных тренировочных строп и собственного веса тела. На занятии акцентировано укрепляются мышцы спины и живота вместе с мышцами рук и ног.
Используется профессиональный тренажер TRX Suspension Professional Training

Финтес-мама - силовая тренировка, направленная на укрепление женского организма после родов.