ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Гибкость, пластичность и растяжка - мягкая сила организма.
Восстановление мобильности и укрепление тела для всех уровней подготовки.
НАПРАВЛЕНИЯ
РЕЗУЛЬТАТ - восстановление гибкости и пластичности тела, баланс настроения и равновесия
Приглашаем в группы для начинающих по направлению Йога Айенгара - полюбившаяся миллионам мягкая восстановительная практика для позвоночника с использованием вспомогательного инвентаря

YogaFlow Systems является одним из направлений восточной гимнастики. Данная йогическая практика приобретает все большую популярность среди посетителей фитнес–студи. Направление сочетает традиционную хатха–йогу с использованием динамичных связок.

Пилатес - комплекс упражнений с использованием легкого инвентаря по совершенствованию тела и сознания, направленный на развитие силы и подвижности позвоночника, координацию, укрепление мышц пресса и спины, и осознание своего тела, как динамической структуры.

МФР (миофасциальное расслабление) - это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от спаек в мышцах и окружающей фасции.

Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это специальные упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Дополнительно данный вид тренинга укрепляет сухожилия и связки, нормализует кровообращение, оказываетположительное влияние на весь организм в целом.


НАШИ СТУДИИ:
Фермское шоссе, 32
Афонская, 5
Авиаторов Балтики, 15
+7 812 219 15 19
*Первое пробное занятие - бесплатно