Из офиса в тренеры. Пошаговая инструкция

Надоела офисная работа? Все чаще посещают мысли, что занимаетесь не своим делом? Тренировки, фитнес, здоровое питание – ваша отдушина и хобби?

Первые ассоциации с понятием «фитнес» ярко контрастируют с жизнью «офисного воротничка». Яркая спортивная форма и удобные кроссовки вместо строгого костюма и туфель, насыщенный движением день вместо сидения за столом и компьютером, спортивная и стройная фигура, разнообразные и интересные тренировки вместо долгих и не всегда конструктивных совещаний, улыбающиеся и довольные клиенты вместо раздраженных коллег и заказчиков, наконец, команда единомышленников, которые разделяют твои ценности и убеждения.

Картина весьма привлекательная и заманчивая. И тут вас все чаще посещают мысли о радикальной смене профессии – а не пойти ли работать тренером?

Давайте вместе ответим на главный вопрос: что для вас является результатом работы тренера? Ради чего вы готовы рискнуть? Вами движет желание помогать людям стать счастливее и здоровее, увереннее в себе, гибче, быстрее, сильнее, энергичнее? Вы готовы брать на себя ответственность за будущих клиентов, их здоровье и безопасность на тренировках, отвечать на вопросы, направлять, ободрять, мотивировать, помогать поверить в себя, преодолеть комплексы и трудности? Если ваш ответ «да», и эти победы ваша главная награда, следуйте за мечтой и переходите к следующему пункту.

Наметим план действий

1. “Все, больше не могу!”. Признаем проблему

У вас нет желания ходить на работу? Пропал интерес и чувство ответственности? Неприятно общаться с коллегами, раздражение сменятся апатией и равнодушием? Если вы уверенно отвечаете «да» на эти вопросы, симптом профессионального выгорания налицо.

Каждый случай выгорания индивидуален. Значительное влияние могут оказывать такие факторы, как однообразие и рутина, объем задач и нагрузка, несовпадение сферы деятельности компании с личными ценностями, недовольство материальным вознаграждением и отношениями с начальством. Сказывается давление информационных потоков, скоростей и расстояний мегаполисов, сроков, проектов, конкурентов и обязательств.

Психологи во всем мире признают опасность выгорания, это состояние может серьезно повлиять на ваше психическое и даже физическое здоровье. Депрессия, раздражительность, нарушения сна, аппетита, тревожность, постоянная усталость, обессмысливание и обесценивание свой деятельности, потеря веры в собственные силы — частые спутники выгорания. В такой ситуации многие задумываются о смене деятельности. Возможно, это не единственный выход. Важно принять решение, которое будет лучшим и правильным конкретно для вас.

2. Принимаем решение

Как бы нам порой ни хотелось, ответственность за нашу жизнь никто другой на себя не возьмёт и решение за нас не примет. Важно взвесить все за и против и сделать выбор, который будет единственно правильным именно для вас. Попробуем разобраться в текущей ситуации. А так ли все плохо?

Возьмите паузу. Запланируйте отпуск (конечно, не на 3 – 4 дня). Смените шумный офис на пустынный пляж, горы или сельскую местность. Информационный детокс – обязательный компонент, отдохните от почты, телефона, социальных сетей.
Вспомните, за что вы полюбили свою работу? Проанализируйте свой функционал, возможно, стоит делегировать ряд задач и сконцентрироваться на том, что вас действительно вдохновляет, возможно вернётся вкус к жизни.
Наладьте режим труда и отдыха, не живите на работе.
Бегите от рутины, уделяйте время своему хобби и осваивайте новое. Пусть это будет спорт, кино, книги, выставки, программирование, растениеводство.

Проверьте свои ощущения через некоторое время. Не помогает? Вы готовы начать с нуля? Готовы рискнуть и последовать за мечтой — карьерой тренера и дальнейшем развитии в индустрии фитнеса? Тогда принимаем решение и приступаем.

Согласно исследованию агентства FitnessData (2023), 67% фитнес-тренеров начинали свою карьеру не в фитнес-индустрии. Получается, вы совсем не одиноки.

3. Планируем финансовые ресурсы

Скорее всего, ваша работа в офисе — основной источник заработка. При увольнении будьте готовы к тому, что привычный уровень вашего заработка может существенно снизиться или доход не будет поступать вовсе. Накопления, так называемая финансовая «подушка», помогут легче адаптироваться к новым условиям, в том числе психологически. Общие рекомендации — обладать суммой, равной шести вашим зарплатам на прежнем месте. Если это нереально, попробуйте найти возможность обеспечить себя хотя бы на три месяца.

Высока вероятность, что первое время в новой профессии вы будете зарабатывать меньше. Но важно всегда помнить — найдя себя и своё призвание, вы сможете активно развиваться, что безусловно связано с уровнем дохода.

В исследовании агентства FitnessData (2023) указано, что средняя зарплата фитнес-тренера в России 73 тыс. руб., но она сильно колеблется в зависимости от региона, образования, опыта, направления тренерской работы. Больше всего получают специалисты в Москве (в среднем 84,1 тыс. руб.) и специалисты с медицинским образованием (102 тыс. руб.).

4. А если нет диплома о высшем образовании в области спорта и медицины?

Следующий логичный шаг — получение дополнительного образования и знаний. Уже упоминавшееся исследование говорит нам, что подобное образование сегодня имеют 9 из 10 тренеров! Качественные знание можно получить на профессиональных курсах, например, на курсе Персонального фитнес-тренера в FPA. Выбирайте независимые аккредитованные учебные центры с проверенной репутацией. «Знаком качества» является продолжительность курса, его содержание и стоимость. К сожалению, как бы заманчиво ни звучали обещания обрести новую профессию за две недели, вряд ли вы успеете охватить хотя бы малую часть основ физиологии, биомеханики и методики, не говоря уже о практике, запоминании и закреплении пройденного. 51% тренеров сегодня имеют за плечами курсы длительностью свыше 6 месяцев.

Качественное образование требует финансовых и временных инвестиций.

Крайне важно заранее планировать время. Ознакомьтесь заранее с расписанием, убедитесь, что сможете посещать занятия.

Выбирайте проверенное образование, стройте фундамент, копайте глубже, читайте, интересуйтесь, расширяйте горизонты. Задавайте преподавателям вопросы, «включайтесь» в дискуссии. Развенчивайте мифы и систематизируйте знания. Оправдывайте доверие ваших будущих клиентов.

5. Что писать в резюме, если нет опыта работы по новой специальности?

У многих возникнет этот закономерный вопрос. Путь не будет легким, но шанс начать новую успешную карьеру есть всегда. Лучше писать резюме ближе к завершению курсов.

Давайте проанализируем ваши сильные стороны и определим конкурентные преимущества. Нет необходимости «обнулять» ваш накопленный предыдущий опыт. Например, опыт продаж или ведения сложных переговоров, маркетинговый опыт – это ваш бесценный багаж. Исследование FitnessData утверждает, что больше всего фитнес-тренерами становятся бывшие продажники и преподаватели (28% от всех тренеров) — и это логично.

В дополнение к резюме будет полезно составить сопроводительное письмо с акцентом на ваши сильные стороны. Часто ваш главный плюс – новый ракурс и взгляд на индустрию в целом. Мы помогаем составить резюме и проконсультируем вас о правильных шагах на пути трудоустройства.

6. Кто же меня наймёт без опыта? Поиск работы

Скептики считают, что работу без опыта не найти, но так ли это? Если есть образование и огромное желание, но нет практики, шансы все равно велики. Тем более, что сейчас рынок испытывает колоссальную нехватку тренеров.

Важно быть проактивными, продвигаться к цели и не терять оптимистический настрой, если все складывается не так быстро и гладко, как хотелось бы. Проработаем различные варианты.

Откликайтесь на открытые вакансии — самый простой способ. Следите за обновлениями на общих порталах (например, hh.ru или Sulierjob) и профильных ресурсах, например, нашем: вакансии. Подпишитесь на рассылку FPA, в которой часто появляются интересные варианты, в том числе для новичков.
Самостоятельно рассылайте резюме в интересующие вас клубы и организации, даже если на сайте нет открытых вакансий.
Начните со стажировки, она позволит вам получить практический опыт, который можно будет указать в резюме, и заручиться рекомендациями. В том числе есть возможность пройти стажировку
после обучения в FPA.
Общайтесь, знакомьтесь, развивайте свою сеть профессиональных контактов. Интернет вам в помощь, а именно профильные группы и страницы, только тщательно подходите к выбору, выбирайте действительно профессиональные сообщества. В нашей Тренерской, например, кипит активная жизнь. Ходите на конференции, профильные мероприятия, задавайте спикерам подготовленные и интересные вопросы. Высока вероятность того, что вас запомнят.
Не «сужайте воронку». Не ограничивайтесь географией только вашего района. Не отказывайтесь работать в стартапах или открывающихся клубах. Активно развивающийся проект — бесценная возможность быстро получить необходимый опыт.

Ежегодно в разных странах опрашивают людей в возрасте 70-90 лет, о чем они больше всего сожалеют в конце жизни и составляют «Рейтинги cожалений». На первом месте сожаление о том, что большая часть жизни была отдана нелюбимой работе. Также в топ 5 входит страх перед выходом из зоны комфорта и возможностью изменить свою жизнь в лучшую сторону. Никому не жаль потерянного времени, пустых разговоров, карьеры, совещаний, дорогих машин и дизайнерской одежды. Жалеют о том, что не следовали мечте, что не реализовали себя.

К сожалению, все мы живём не в идеальном мире с безлимитным количеством денег и свободного времени, когда мы можем вдоволь размышлять, чем же на самом деле мы хотим заниматься. Зачастую нам приходится делать все и сразу: работать, нести ответственность за финансовые обязательства и свою семью, а заодно искать призвание, любимую работу и хобби, заботиться о своём духовном и физическом благополучии. Говорят, Джоан Роулинг работала репетитором в процессе написания Гарри Поттера. Надо не бояться делать шаг вперёд, хотя бы небольшой, но делать, нужно идти навстречу своим желаниям, раскрывать свой потенциал и реализовывать себя в своем – именно своем! – призвании.