Фитнес-Блог
emiliozv iStock Автор – Тодд Харгроув, физиотерапевт. Почему возникает чувство скованности в мышцах? Не значит ли это, что они слишком…
Все статьи сайта
В этом разделе размещаются самые интересные и уникальные материалы нашего сайта!
Andrey Sayfutdinov iStock Среди физиотерапевтов бытует мнение, что сидячий образ жизни укорачивает сгибатели бедра, постоянное напряжение которых приводит ко многим…
Фитнес-индустрия, как и многие другие сферы деятельности, оказалась в условиях, о которых еще недавно мы не могли подумать. Теперь и…
Hirurg iStock Автор – Дмитрий Калашников. Замахнемся на святое Тянуть с кривой спиной нехорошо, конечно. Аксиома… вроде. Только вот что…
Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки якобы небезопасны и вредны для развивающегося детского скелета. Так ли это? Авторы: Эйвери…
djiledesign iStock Автор – bbmedicine. В первой статье этой серии мы обсуждали, что такое нормальное или ненормальное движение лопатки (т. е.…
Автор – Rosemary Lindle. Перевод – Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться без травм рекомендациями по эргономике…
ArtistGNDphotography iStock Как без потерь принять вызовы действительности, перестать паниковать, кормить свою тревожность и начать действовать конструктивно? Психотерапевт Павел Бесчастнов…
Eleganza iStock Пандемия COVID-19 поставила много вопросов о том, как физические упражнения могут защитить нас от инфекции путем укрепления иммунитета.…
Фитнес Фитнес и упражнения Женское здоровье Здоровый образ жизни Еще несколько веков назад у представительниц прекрасного пола на протяжении их…
Liubomyr Vorona iStock Автор – Наталья Резник. Дисфункция мышц тазового дна — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно пятая часть населения…
pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с отягощением, значительно увеличивают силу и размер мышц. Вопрос в том, одинаковых ли…